El hígado graso es una condición reversible en la que las vacuolas gordas de triglicéridos se acumulan en las células hepáticas.

El nombre científico del hígado graso es la esteatosis hepática caracterizada por la acumulación de grasa en el hígado. Dependiendo de la gravedad de cada caso, esta acumulación afecta las funciones del hígado, hinchazón y daños en los tejidos corporales y las células .

Los pacientes pueden terminar con cirrosis (una enfermedad crónica) o cáncer de hígado.

Existen ciertos factores de riesgo para el hígado graso que aumentan las posibilidades de padecerlo:

* Tener diabetes tipo 2 o prediabetes.
* Ser obeso
* Ser de mediana edad o mayores (aunque los niños y jóvenes también pueden padecer esta enfermedad).
* Tener niveles altos de grasa en la sangre, así como también presión arterial alta.

Jengibre para hígado graso
Tiene propiedades bactericidas, desintoxica y mejora los sistemas digestivo, respiratorio y circulatorio. El jengibre también es un alimento termogénico reconocido por estimular el metabolismo y promover la quema de grasa.

El jengibre se usa ampliamente para los problemas estomacales porque combate la flatulencia, la indigestión y las náuseas causadas por los tratamientos contra el cáncer, así como la pérdida de apetito. También ayuda a digerir los alimentos grasos.

Ingredientes
* 1 raíz de jengibre
* 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación
* Calienta las 2 tazas de agua.
* Agregue 1 raíz de jengibre previamente picado y deje hervir durante aproximadamente 10 minutos.
* Después de ese tiempo, retírelo del fuego, deje enfriar durante 15 minutos y luego beba.
* Recomendamos beberlo con el estómago vacío durante 15 días.

Alcachofa
Este es un vegetal que debe incluir en su dieta, especialmente si desea mejorar su hígado.

Esta comida es un excelente diurético y también ayuda a regular el colesterol en la sangre y el azúcar en la sangre.

Por lo tanto, beneficia significativamente su salud porque disminuye la absorción de grasa.

Ingredientes
* 4 alcachofas frescas
* 2 limones (800 g)
* 4 tazas de agua (1 litro)

Preparación
* Coloque las 4 alcachofas en un recipiente de metal, agregue las 4 tazas de agua y lleve a ebullición.
* Corta los limones y colócalos en el mismo recipiente.
* Caliéntelo durante unos 20 minutos.
* Después de este tiempo, cuele la infusión y déjela enfriar.
* Beba con el estómago vacío por 15 días.

Cardo de leche para hígado graso
El cardo mariano , también conocido como cardo maría o cardo santo, es una planta herbácea que florece entre abril y agosto.

Además del efecto limpiador que tiene el cardo lechoso sobre el hígado, también puede ayudar a evitar la formación de cálculos biliares. Ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) y promueve la quema de grasa.

Ingredientes
* 3 plantas de cardo de leche
* 3 tazas de agua (750 ml)

Preparación
* Agregue los dos ingredientes en una olla y caliéntelos durante 15 minutos.
* Después de ese tiempo, retírelo del fuego y déjelo enfriar.
* Beba 3 veces al día antes de las comidas.

Rábanos para hígado graso
Los rábanos ayudan a librar al cuerpo de los desechos que se acumulan debido a la ingesta de sustancias envasadas. Estos productos son muchos conservantes y colorantes para alimentos que producen nitrosaminas .

Los rábanos ayudan a descongestionar y desintoxicar el hígado  ya que su acción diurética ayuda a limpiar la vesícula biliar. Además, los rábanos se regeneran y curan el hígado.

Tienen una acción colerética que aumenta la secreción de bilis, por lo que puede ser muy útil en casos de ictericia o mala digestión de la grasa.

Gracias a sus propiedades medicinales, los rábanos te ayudarán a mantener tu hígado saludable.

Ingredientes
* 2 rábanos rojos
* 1 taza de agua (250 ml)

Preparación
* Coloque ambos ingredientes en la licuadora y procese durante un minuto hasta que obtenga una mezcla homogénea.
* Beba este jugo cada dos días.

Si decide seguir esta receta para tratar su hígado graso, es mejor que evite los siguientes tipos de alimentos (al menos durante 15 días):

* Comida chatarra
* Productos lácteos
* Sodas
* Alimentos procesados
* Alimentos grasos
* Productos azucarados
* Alcohol

Cuando busca un buen salón de belleza en su área, debe considerar qué servicios de salón de uñas utilizará. Digamos que hoy quieres una manicura porque vas a salir con amigos y qué aspecto tiene ese extra especial. Si el salón que usa se especializa en manicuras y no ofrece otros servicios, entonces eso podría estar bien para usted. Pero, ¿qué pasa si llevas zapatos abiertos y también necesitas una pedicura? Luego, tendrá que encontrar un salón de belleza que realice tanto pedicuras como manicuras.

Afortunadamente, la mayoría de los salones ofrecen una variedad de servicios de salón de belleza, por lo que nunca debería encontrarse con esta situación. Un salón tradicional debería ofrecer una variedad de paquetes de manicura ecologica que van desde una manicura simple hasta un baño de manos y un complejo arte de uñas junto con los correspondientes paquetes de pedicura. Quizás lo más importante que debe recordar es que estos servicios se pueden personalizar para que se ajusten a sus necesidades particulares y no solo tiene que pedirlos desde el menú. Si solicita algo especial, debe ser acomodado y, por lo general, a un costo adicional muy bajo, si corresponde. Los buenos salones quieren que regreses, así que la mayoría trata de ser lo más servicial posible.

Los servicios deben incluir como mínimo una manicura tradicional. Una manicura tradicional consiste en un masaje de manos con una loción o crema seleccionada por la manicurista. En los spas de gama alta se usa una loción o crema de mayor calidad y generalmente se refleja en el precio de la manicura. Cuanto más exclusivo es el salón de uñas, mayor es la calidad del producto utilizado. Si alguien está dispuesto a pagar un precio más alto por una manicura, es mejor que valga la pena el costo adicional. El cliente quiere sentir que está obteniendo algo que la persona promedio no es. Es el trabajo de la manicura hacerlos sentir como son. Junto con un masaje de manos, una manicura tradicional debe incluir la eliminación de esmalte de uñas viejo, el recorte de la cutícula, la aplicación de aceite de cutícula y una capa superior de esmalte de uñas. En los servicios de salón de uñas de hoy en día, nail art es una ofrenda popular. Algunas personas les gusta usar el arte de uñas todo el año, mientras que otros prefieren "derrochar" para las fiestas, eventos deportivos u otras ocasiones especiales. Cualquiera que sea su preferencia, un buen salón de belleza debería poder acomodarlo.

Una pedicura tradicional también es otro servicio que su salón de belleza típico debería poder ofrecerle. Una pedicura tradicional debería ofrecer primero una limpieza de pies y empaparse en un recipiente o lavabo desinfectado. Una vez que el remojo del pie está completo, se debe quitar cualquier esmalte existente, seguido del recorte de la cutícula y la aplicación de aceite de cutícula. El exceso de piel de la parte inferior de los pies y los dedos se elimina con una raspadora, una lima o una solución abrasiva. Según la cantidad de piel que se necesite eliminar, se determinará el método que usarán la mayoría de los pedicuristas. Para aquellos que reciben una pedicura regular, la loción abrasiva o la crema son más efectivas. Si va una vez al año, puede estar expuesto al raspador o al archivo. La mayoría de los pedicuristas darán un paso más y masajearán los tobillos y el área de la pantorrilla como una ventaja adicional para que se sienta como si hubiera tenido esa experiencia en el spa.

Hay muchos servicios adicionales de salón de uñas disponibles en el mercado actual, que incluyen uñas acrílicas, uñas de gel, aerografía y joyas pegadas al arte de uñas. Dependiendo de la habilidad y la competencia del salón de belleza que elija, se le ofrecerá una variedad de servicios de salón de belleza. Debe decidir por sí mismo lo que quiere o necesita y luego encontrar el salón de belleza que le funcione.

Por: Patricia de León
Una persona promedio puede respirar unas 30.000 veces por día.  La respiración es un proceso fundamental  para vivir y lo hacemos de manera natural hasta mientras  dormimos. Nuestra respiración  es la función vital más importante se podría decir, pues podemos pasar varios días sin dormir, sin comer, sin tomar agua, pero sin respirar no, y la verdad le damos poca importancia. No tenemos en cuenta cuando un ambiente en contaminación nos pude hacer daño.
Lamentablemente cada día la calidad de aire que respiramos es más pobre, sea en el exterior, en casa, o en lugares públicos. Las ciudades están llenas de contaminación, cada vez que salimos a la calle recibimos nuestra porción  y llegamos a casa con los pulmones saturados, sobre todo quienes viven en ciudades con alta contaminación medioambiental.


Hay lugares donde afortunadamente se puede respirar mejor porque disponen de sistemas de filtración, ventilación y purificación del aire.
La calidad del aire en hospitales y otros espacios públicos está siendo cada vez mejor, se le está poniendo más atención al asunto y es lo justo. Por lo menos en el interior de  ciertos lugares podemos disfrutar de un aire sin contaminación, imagina que puede haber contaminación del aire en una sala de quirófanos o en habitaciones de aislamientos. Debería ser obligatorio que en todos los lugares públicos que la calidad del aire acondicionado sea óptimo y con cero contaminaciones.
El aire contaminado nos afecta a todos
Posibles consecuencias
La constante exposición al aire contaminado puede ayudar a desarrollar  enfermedades respiratorias como: Asma, enfisema, y bronquitis.
También se suelen agravar los problemas cardiovasculares y produce más estrés al corazón y los pulmones, debido a que los hace trabajar más para suministrar oxígeno al cuerpo
Se pueden dañar las células del sistema respiratorio y tener una menor función pulmonar.
¿Quiénes son los más afectados?
Hay personas que sufren más por la contaminación del aire
Mujeres embarazadas.
Niños menores de 12 años, en especial los recién nacidos.
Ancianos cuyos sistemas inmunes son más débiles.
Personas que trabajan o hacen alguna actividad con frecuencia al aire libre.
Personas con cualquier afección respiratoria.

¿Qué podemos hacer para evitar tanta contaminación?
Nuestro granito de arena puede ser muy útil al medioambiente, basta con tener un poco de consciencia.
Ahorra energía en la casa. El ahorro de energía, por supuesto, ayuda a prevenir la contaminación del aire
Vigila el mantenimiento de  tu vehículo: El mantenimiento de tu coche ayuda a evitar la contaminación del aire
Usa transporte público: siempre que sea posible, trata de viajar en transporte público. Esta medida suele  acogerse en grandes ciudades cuando la contaminación alcanza niveles muy altos.
Evita el consumo de cigarro de diferentes tipos. Puede parecer muy  drástico, pero lamentablemente fumar genera contaminación y deberíamos hacer lo posible por evitarla.
Evita la quema de basura. Está claro que la quema de basuras y de llantas genera una gran contaminación en el aire.
Recicla. El reciclaje siempre es una buena acción.

Trata de no comprar artículos plásticos que no sean biodegradables. 

Muchas mujeres describen los nueve meses de embarazo como la época donde tanto su piel como su cabello están más sanos que nunca. El cabello de las mujeres embarazadas tiene un brillo especial que antes no tenía, está mucho más sano y se cae menos.

Pero ¿qué ocurre cuándo la mujer da a luz? Muchas experimentan la temida caída de pelo en el postparto, lo que hace que muchas decidan recurrir a complejos vitamínicos o en casos extremos, a transplantes capilares, para evitar su caída.

Durante el embarazo, la placenta es la encargada de producir en mayor cantidad progesterona y estrógenos, que son las hormonas que hacen que aumente nuestro riego sanguíneo y por tanto, activa nuestros folículos capilares fomentando el crecimiento de un pelo sano, fuerte y brillante.

Una vez que la mujer da a luz, se produce una caída en sus niveles hormonales, que puede provocar la caída del pelo. Sin embargo, no debemos alarmarnos ya que en la mayoría de los casos, una vez que nuestro sistema hormonal vuelva a su equilibrio volveremos a tener el mismo pelo que teníamos antes del embarazo.En cuanto a los tratamientos para evitar una caída de pelo masiva siempre podemos optar por métodos naturales en primera instancia, hasta que nuestras hormonas se equilibran.

Dieta sana y meditación

Está comprobado que una dieta sana y equilibrada es buena para nuestra salud, y debería formar parte de nuestros hábitos diarios.

Para fomentar el crecimiento del cabello durante el postparto es importante optar por una dieta rica en vitaminas, ácidos grasos  y minerales. El consumo de carnes, huevos, pescados y frutas nos proporcionará una buena dosis de vitamina B, omega-3 y minerales como el calcio, que no solo nos ayudarán a fortalecer nuestro pelo, sino también nuestros huesos y dientes.

Junto con una buena alimentación otro aspecto de nuestra vida que debemos evitar es el estrés, conocido por ser el causante de muchos trastornos como es el insomnio o la caída del pelo. Por ello, clases de Yoga o meditación suelen ser ideales para calmar a las mujeres tras el parto y tomarse su día día de manera más relajada.

Ampollas para el cabello y complejos vitamínicos

Al igual que durante el embarazo, muchas mujeres deciden seguir consumiendo complejos vitamínicos para evitar la deficiencia de ácido fólico, hierro y otras vitaminas. Su consumo evitará ese cambio tan brusco en la caída del pelo ocasionado por el descontrol hormonal. Además su combinación con tratamientos más locales como pueden ser las ampollas que se aplican en el cuero cabelludo puede ser otra de las alternativas para estimular el crecimiento de nuestro cabello durante este periodo.

Por último, si la caída de cabello es extrema siempre podemos optar por métodos estéticos como son el implante o el  injerto capilar. Aunque debemos recordar, que se trata de un problema hormonal y que pasado un tiempo, nuestras hormonas volverán a encontrar su equilibrio habitual.

Raquel Marcos Esteban


Los beneficios que brinda a la salud en general el aceite de coco son innumerables, es más los expertos aún no pueden terminar de descubrir todas las propiedades que contiene el aceite de coco.

Este es uno de los aceites más saludables que existen, ahora en cuanto termines de leer este artículo y veas aquí cada una de las propiedades y beneficios vas a consumirlo a diario para mejorar tu salud.

¿Te has preguntado alguna vez por qué las hindúes tienen un cabello tan hermoso? Este aceite es usado por las mujeres de este país después de lavar el cabello ya que usan el aceite de coco como acondicionador.

El aceite de coco el cual es natural, cada vez recibe más utilidades en lo que a industria cosmética se refiere y está siempre presente en la elaboración de productos de belleza, ya que todos los nutrientes que este tiene son muy beneficiosos para el cabello y la piel.

¿En qué beneficia el cabello?

- Actúa como nutriente y favorece el crecimiento del pelo sano brindando brillo y suavidad.
- Evita la pérdida de proteínas propias del cabello.
- Excelente acondicionador y restaura el cabello dañado.
- Protege al cabello de la fatiga de hygral (cabello poroso)
- Previene el contagio de piojos.
- Previene la caída del cabello.
- Elimina la caspa.
- Retrasar la aparición de canas.

Si tu sufres de caída del cabello, aquí te sugerimos como aplicar el aceite de coco y usarlo como tratamiento capilar, toma nota:

Mezcla 3 cucharadas de aceite de coco en un recipiente y 2 cucharadas de salvia. Deberás calentarlos hasta que ambos ingredientes se unan por completo y después deja enfriar la mezcla. Esta sustancia deberás aplicarla desde la raíz hasta las puntas de tu cabello.

Las grasas saludables que contiene el aceite de coco ayudarán a que tu cabello se nutra y además de ello el cuero cabelludo, esto ayuda que que no aparezca infecciones en la piel, el aceite de coco reduce la inflamación y de esta forma se evita que sigas perdiendo cabello.

Las grasas saludables del aceite de coco nutren el cabello y el cuero cabelludo evitando la aparición de infecciones en la piel, reduciendo la inflamación y de esta manera evitando la pérdida del cabello.

El embarazo trae consigo muchas preocupaciones para las mujeres en cuanto a su salud y la salud de sus bebés. Sin embargo, las mujeres pueden estar pasando por alto un aspecto que es crucial - su cuidado dental prenatal.

la salud oral de una mujer embarazada puede afectar directamente a la salud bucal de su bebé. Desde las primeras semanas de embarazo, los dientes comienzan a formarse en las encías del bebé, lo que significa que las madres deben prestar mucha atención a sus propios dientes desde el momento en que se enteran de que están embarazadas.

Hay muchas razones para tomar el cuidado de los dientes durante el embarazo. Los estudios han demostrado un vínculo entre la enfermedad de las encías durante el embarazo y el parto prematuro.

Las fluctuaciones hormonales durante el embarazo pueden causar hinchazón y la inflamación de las encías. Las bacterias pueden acumularse y provocar enfermedad de las encías. Esto puede ser peligroso porque la bacteria de la enfermedad periodontal pueden entrar en el torrente sanguíneo de la madre. A partir de ahí, se puede entrar en el torrente sanguíneo del bebé, que puede causar infecciones graves en el bebé.

Un efecto secundario común del embarazo puede ser encías rojas e hinchadas, que a veces incluso pueden sangrar. Las mujeres nunca deben suponer que estos problemas son normales, sin embargo. Es importante mantener citas regulares con un dentista durante el embarazo para asegurar que no se desarrollen los acontecimientos.

Además de los peligros del parto prematuro, falta de toma cuidado de sus dientes durante el embarazo puede aumentar la probabilidad de que la madre de la preeclampsia y la probabilidad de bajo peso al nacer en el bebé.

El mantenimiento de las citas dentales regulares permitirá al dentista para entender la salud bucal de la madre. El dentista será capaz de identificar y tratar cualquier problema antes de que se agraven. el trabajo dental de rutina puede ser completado durante el embarazo, por lo que las mujeres no deben evitar al dentista durante el embarazo.

mala higiene dental de la madre también puede afectar el desarrollo de los dientes del bebé nonato. Las futuras madres deben mantener un régimen de cuidado oral adecuada, y asegurar una nutrición adecuada. Una dieta equilibrada y tomar vitaminas pueden contribuir a la salud de los dientes y las encías de la madre, así como los dientes en desarrollo del bebé. Las mujeres deben estar seguro de obtener un montón de vitaminas A, C, y D, y así como el fósforo y el calcio.

Otros problemas que acompañan el embarazo también pueden afectar negativamente a la salud oral. Las náuseas del embarazo que da lugar a vómitos puede conducir a un exceso de ácido. Esto puede entonces colocar madres en riesgo de desarrollar caries. Después de vomitar, la gente tiende a llegar de inmediato para un cepillo de dientes. Sin embargo, esto es cuando el esmalte es más suave en su. En cambio, las madres deben enjuagar inmediatamente la boca con un enjuague de agua y bicarbonato de soda. Los dientes se deben cepillar los 30 minutos después.

Los dentistas pueden asesorar a las mujeres embarazadas sobre el cuidado dental prenatal y ofrecer consejos bastante simple. Para las mujeres sanas, cepillarse los dientes regularmente, utilizar un enjuague de fluoruro, tomar vitaminas apropiadas, mantener una dieta adecuada y visitar al dentista regularmente. Para las mujeres con antecedentes de enfermedad periodontal, manteniendo sus citas regulares es aún más esencial durante el embarazo.

Las mujeres tienen mucho de qué preocuparse durante el embarazo que su salud oral no debería tener que ser uno de ellos. Al tomar un cuidado especial con su régimen de cuidado oral, las mujeres embarazadas pueden asegurar su salud, junto con la salud de sus bebés por nacer.

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La cirugía ortognática es necesaria cuando las mordazas no se ajustan correctamente, provocando una mala oclusión dental que no pueda ser fijado por ortodoncia (brackets) por sí sola. Los dientes se enderezan con la ortodoncia y la cirugía correctiva de la mandíbula reposiciona mandíbulas mal alineados. Esto no sólo mejora la apariencia facial, pero también asegura que cumplen con los dientes correctamente y funcionan correctamente.

¿Quién necesita cirugía ortognática?
Las personas que pueden beneficiarse de la cirugía ortognática incluyen aquellos con una mordida incorrecta o huesos posicionados incorrectamente. Crecimiento de la mandíbula es un proceso gradual y en algunos casos, las mandíbulas superior e inferior puede crecer a un ritmo diferente. El resultado puede ser una serie de problemas que pueden afectar a la función de masticar, el habla, a largo plazo la salud oral y la apariencia. La lesión de los defectos congénitos de la mandíbula y también puede afectar a la alineación de la mandíbula. La ortodoncia por sí solo puede corregir problemas de mordida cuando se trata sólo de los dientes. La cirugía ortognática se puede requerir para las mandíbulas cuando se necesite cambiarlos de lugar.

Dificultad en las siguientes áreas deben ser evaluados:
Dificultad para masticar, morder o tragar
Los problemas del habla
maxilar crónica o dolor de la ATM
mordida abierta
la mandíbula protuberante
Problemas respiratorios
Cualquiera de estos síntomas puede existir en el nacimiento, ser adquirido después del nacimiento como resultado de influencias hereditarias o ambientales, o como resultado de un trauma en la cara. Antes de que comience el tratamiento, una consulta se llevará a cabo para realizar un examen completo con las radiografías. Durante el proceso de consulta previa al tratamiento, no dude en hacer cualquier pregunta que tenga con respecto a su tratamiento. Es importante que usted esté completamente informado acerca de los aspectos de su cuidado antes de tomar la decisión de proceder con el tratamiento. Si usted es un candidato para la cirugía correctiva de la mandíbula , el Dr. Hershkin trabajará de cerca con su dentista y ortodoncista durante su tratamiento. La cirugia bucal  en sí puede mover los dientes y las mandíbulas en una nueva posición que se traduce en una relación dental-facial más atractivo, funcional y saludable.