Una vez más, un excelente alimento para las mujeres embarazadas, el espárrago está llena de fibra, ácido fólico y vitamina B6 cualidades que ayudan a maximizar la salud del corazón. Estos bastones de vegetales largos son también bastante baja en sodio y alta en contenido de potasio, lo que los hace ideales para el funcionamiento saludable de nuestro intestino grueso.

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