Huevos: tiene 7 gramos de proteínas y 85 calorías por huevo. Son ricos en vitamina A, B, D, zinc y hierro. Los huevos también son uno de los únicos alimentos que contienen naturalmente la vitamina D. Los huevos también promover el pelo sano y las uñas debido a su alto contenido de azufre y una amplia gama de vitaminas y minerales.
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