¿Como luchar contra la anemia?

Síntomas:

- Dificultad para respirar
- Mareo
- Dolores de cabeza
- Frío en las manos y los pies
- Piel o membranas mucosas más pálidas de lo normal,
- Color amarillento de la piel o de la parte blanca de los ojos

Como luchar contra la anemia:

En las publicaciones medicas, puedes encontrar más detalle, pero en general podemos decir que afecta el crecimiento de los niños y hacerlos enfermizos.

Para combatirla, se debe consumir hierro que viene en el bazo de res, espinaca, sangre de pollo, frejoles, lentejas y nuestra poderosa quinua.

En conversaciones con el médico también le puede recomendarlo tomarlo en vitaminas, sobre todo cuando se presume que la absorción ha sido baja.

Cuide su salud consumiendo además frutas y cereales.