Medicina preventiva : Comer fruta en ayunas

Y es que la fruta es de fácil digestión, tiene gran cantidad de agua y entrega sus azúcares llamadas fructuosa. Entonces ¿Cual es el problema de las frutas?La respuesta parece ridícula, pero el principal problema es que no sabemos consumirlas, y acá les vamos a contar todos los secretos de las frutas.

- Las frutas pasan el estomago rápidamente y al ser tan ligeras casi directamente se encuentran en el intestino delgado donde se absorben sus azucares.
- Consumirlas después de las comidas, equivale a que se queden en el estomago y se fermenten.
- Entonces consumirlas como postre es un error, deben consumirse antes, y de preferencia 1 hora antes que las comidas o en ayunas.

Otros estudios
- Las frutas tienen bioflavonoides que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias (William Castillo, cardíologo, Clínica Framigton Masachussets).
- La digestion se hace a 37 grados, consumir frutas frías después de las comidas las retrasan, lo mejor seria como los chinos tomar TE o algo caliente después de las comidas para mejorar la digestión.