Voleibol de playa

Si tienes la suerte de vivir cerca de una playa, este deporte es una gran manera de mejorar su ritmo cardíaco, hacer amigos, y tonificar las piernas, los hombros y la base. Y esto es debido a que es más difícil moverse en la arena, se obtiene la quema de calorías extra.

Si usted está en el interior, muchos parques e incluso algunos gimnasios tienen canchas de arena que ofrecen beneficios similares.

Calorías quemadas: 272

Puede prepararse una lata de 16 onzas Berry Proteína batido de Jamba Juice