Es bueno para el corazón
Al ser baja en sodio y alta en potasio, el coco es un alimento excelente para las personas que sufren de presión arterial alta. Como cocos no contienen grasas trans y son libre de gluten, que se cargan con altas cantidades de fibra dietética, y son buenos para el corazón. Coconuts no sólo mejorar la relación de colesterol en su cuerpo, sino que también protege a las arterias de los daños. Leer más sobre Top 7 alimentos que pueden ayudar a bajar el colesterol
Le ayuda a controlar el peso
Los cocos son ricos en fibra y bajos en calorías lo que significa que te hacen lleno más rápido, ya su vez golpearon la sensación de hambre. También aumenta su tasa metabólica promoviendo así la pérdida de peso. Ellos no sólo prevenir la obesidad, sino también sus complicaciones de salud relacionadas. Lea acerca de los ejercicios de entrenamiento de fuerza para la pérdida de peso
Esto ayuda a un mejor control de azúcar en la sangre
La presencia de fibra de coco en ralentiza la liberación de glucosa en el torrente sanguíneo que a su vez reduce los niveles de azúcar en la sangre y los controles de otras complicaciones causadas por la diabetes. Aparte de eso, sino que también ayudan a reducir la cantidad de tensión en el páncreas, lo que ayuda a que funcionen de manera óptima. Leer unos 10 maneras de controlar la diabetes de forma natural
Protege contra las infecciones
Los cocos se cargan con una gran variedad de nutrientes saludables que aumenta la inmunidad y mantiene a raya las enfermedades. También tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas que ayudan a proteger de una amplia gama de infecciones y apoyan sus funciones inmunitarias generales. Leer unos 5 consejos sorprendentes para mejorar su inmunidad
Mejora la digestión
La mayoría de nosotros no somos conscientes del hecho de que el coco es una excelente fuente de grasas buenas (MCT - triglicéridos de cadena media), que son beneficiosos para las personas con problemas de digestión. También mejora el tránsito intestinal y la digestión, además de ayudar en la absorción de nutrientes. Lea más acerca de lo equivocado combinaciones de alimentos pueden conducir a la indigestión y el gas
Previene la infección de la piel
La aplicación de aceite de coco o leche ayuda blindaje tópicamente en la piel de diversas infecciones además de combatir los síntomas de las infecciones de la piel como dermatitis, eczema y psoriasis. Actúa como una ayuda natural para prevenir la flacidez de la piel, manchas de la edad y las arrugas junto a ablandar su piel. Coco no sólo ayuda a mantener el equilibrio químico de su piel sino que también proporciona protección contra los dañinos rayos UV. Lea sobre consejos para manejar los problemas comunes de la piel en los adolescentes
Promueve el crecimiento del cabello
Cocos y sus productos derivados son sin duda las mejores ayudas naturales cuando se trata de promover el crecimiento del cabello y evitar la pérdida de cabello. Como la leche de coco se carga con una amplia gama de nutrientes saludables, utilizándolo en una base regular reduce la pérdida de cabello y la rotura del cabello. Además, la aplicación o el masaje de aceite de coco en el cuero cabelludo hace que tu cabello fuerte, además de controlar la caspa y la promoción del crecimiento del cabello. Lea acerca de poses de yoga para evitar la caída del cabello
Le da a sus niveles de energía un impulso
En caso de que usted se siente cansado o estresado, haya algunos pedazos de coco para aumentar sus niveles de energía natural. Es una de las mejores fuentes nutricionales de energía instantánea que mejoran la resistencia física, así como el rendimiento deportivo. Coco también ayuda a aliviar los síntomas del síndrome de fatiga crónica, además de proporcionar energía extra. Lea más acerca de los alimentos que pueden aumentar su inmunidad
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