Consejos de fitness para las amas de casa

En el acelerado mundo de hoy, todos nosotros, desde los peces gordos corporativos, a los niños de la universidad, incluso las amas de casa, vive la vida a velocidades de vértigo. Mientras que tener una rutina de 9-7 trabajo tiene sus ventajas, el papel de un ama de casa es un poco más complicado, ya que aunque desde el exterior parece que usted tiene un montón de tiempo en sus manos, sólo tú sabes lo difícil que es para establecerse en una rutina.  

Usted tiene que encontrar tiempo para salir corriendo a conseguir reemplazos para todas tus cosas de la cocina que se ha vuelto imposible de usar. Entonces, ¿cómo la salud y la forma física de un ajuste en un estilo de vida que casi no tiene una rutina y pueden salir de la vuelta en un abrir y cerrar de ojos ?

Limpie su casa de basura : ¿Y qué si los niños les encanta los chips ? La Internet está repleta de recetas saludables para los chips fabricados con calabacín y otras verduras, que se pueden hacer en casa con aceite de coco sana y evitar las cosas envasados ​​horrible. A los niños les encanta cuando se sirve con su salsa de queso favorito o ketchup. Deshágase de las cosas dulces: Hacer algunos postres saludables para usted y su familia . Recibe las recetas aquí, aquí y aquí. 

Hay abundancia de postres más saludables y recetas de aperitivos en Salud Me Up que superaron el cargado de azúcar , grasas trans lleno de basura empaquetada por ahí. Abastecerse de estas recetas y regalo usted y su familia un estilo de vida más saludable.Almacena aperitivos saludables : Incluso si usted tiene el hábito de comer bocadillos durante todo el día , estos bocadillos saludables vendrá a su rescate.Para fitness he aquí algunas ideas: Consigue un instructor de yoga para volver a casa : Cuando usted está pagando mucho, cancelación no es una opción . Si se lo puede permitir , éste es un ganador , ya que tienes donde correr cuando suene el timbre. Cómo usted mismo a esa clase puede ser fácil escabullirse de , pero no ésta. Una vez que se engancha , buscar la opción más barata de las clases en grupo .Sea flexible : Tratar de seguir una rutina tal vez imposible. Así que si usted ha dedicado sus mañanas a los entrenamientos, y surge algo, sea lo suficientemente abierta como para tomar con calma . En lugar de apegarse a una rutina, tomar una decisión que va a ir al gimnasio, en cualquier momento del día cada vez que tenga una ventana de una hora . Si usted tiene que recoger a los niños , empieza 45 minutos antes. Ir al gimnasio, cambiar y luego seguir su camino . Dar a su auto un margen de maniobra es la clave aquí.