Las Naranjas

Este dulce, jugosa fruta tiene la pectina fibra colesterol combaten así como potasio, que ayuda a controlar la presión arterial. La investigación muestra que DO puede hacer que sus vasos sanguíneos trabajen mejor y reducen la presión arterial un poco.

Sugerencia: un medio medias naranjas 62 calorías con 3 gramos de fibra.