Durante años hemos oído hablar de vino ocupando todos los créditos por ser el alcohol saludable, pero un nuevo estudio revela que el vino no puede ser el único. La cerveza también se ha convertido en una bebida alcohólica saludable optar. Este nuevo estudio sugiere algunos beneficios de salud inesperados de la cerveza.
Si bien ahora se puede beber su cerveza y perder la culpabilidad, se debe recordar la regla de la moderación como consumo excesivo de alcohol sigue teniendo sus efectos nocivos.
Fortalece los huesosBeber puede ser conocido a debilitar los huesos pero un estudio sugiere que beber dos cervezas al día puede en realidad aumentar la densidad ósea. Esta salud ósea estaba vinculado a los altos niveles de silicio presente en la cerveza . Sin embargo, el mismo estudio también sugiere que beber más de dos cervezas al día estaba relacionado con un mayor riesgo de fracturas.
La salud del corazónUn número de estudios han señalado los beneficios de la cerveza sobre la salud del corazón . Uno de estos estudios informó que una o dos cervezas al día ayuda a elevar los niveles de HDL , que también se conoce como el colesterol bueno que mantiene las arterias se obstruya .
Los riñones sanosOtro estudio indicó también que la cerveza ayuda a reducir el riesgo de desarrollar cálculos renales. Se encontró la comparación con otras bebidas alcohólicas , cerveza disminuyó el riesgo de desarrollo de cálculos renales en un 40 por ciento . Esto fue posible debido a su alto contenido de agua y el efecto diurético.
Rico en vitaminas del grupo BLa cerveza es también una buena fuente de vitaminas del grupo B como el ácido fólico, niacina , ácido pantoténico , riboflavina y vitaminas B6 y B12 . La vitamina B6 y V12 son conocidos por mantener sano el corazón al reducir los niveles de homocisteína que pueden dañar las arterias y causar coágulos sanguíneos.
Buena fuente de fibraLa cerveza se hace a partir de cebada y contiene beta - glucanos que es un tipo de fibra soluble . Esto es conocido por mejorar los niveles de salud y de colesterol amante corazón . También se puede suprimir el apetito , ya que disminuye la velocidad a la que los alimentos salen del estómago lo que le impide comer en exceso . Sólo asegúrese de que no se exceda la cerveza.
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