Las verduras son una parte saludable de cualquier dieta. Si usted está interesado en esculpir su cuerpo, o simplemente quieres perder esos kilitos extras, las verduras ayudan a mejorar su salud en general mediante la maximización de su pérdida de peso. Se dice que sólo comer 8-9 porciones de vegetales al día, puede mejorar la inmunidad del cuerpo contra enfermedades como la diabetes, el cáncer y las afecciones cardíacas.
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