La boca seca puede ser muy irritante, sobre todo debido a la sensación pegajosa en la boca. La gente a veces se refieren a esto como tener "boca de algodón". Este problema se puede tratar fácilmente con los cambios de estilo de vida simples y remedios caseros. Asegúrese de seguir los remedios todos los días hasta que los síntomas desaparezcan.
1. Aumentar la ingesta de líquidos: La deshidratación es una de las razones más comunes detrás de la boca seca. Por lo tanto, lo mejor que puedes hacer es aumentar el consumo de líquidos para mantener su cuerpo hidratado. Una hidratación adecuada hará que sea más fácil para su cuerpo para producir más saliva y ayudar a deshacerse de los síntomas de boca seca.
Consumir una amplia cantidad de agua durante el día. Si no puede beber agua, chupar pequeños trozos de hielo.
Coma trozos parcialmente congelados de frutas a base de agua y verduras como la piña, sandía y pepino.
Beber batidos, zumos de fruta o jugo de vegetales.
Beba 1-2 vasos de agua de coco al día.
Beba té de hierbas como el té verde, té de manzanilla, o para otros.
Consumir alimentos blandos y líquidos como sopas y guisos.
Evite las bebidas con cafeína, refrescos y bebidas alcohólicas, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
2. Pimienta de Cayena: Pimienta de cayena estimula la producción de saliva, lo que es uno de los mejores remedios para la boca seca. Además, ayudará a reforzar el paladar así que mejor puede distinguir sabores agrio, dulce, salado y amargo.
Presione un poco de pimienta de cayena en un dedo mojado, luego frotar alrededor de su lengua. Esto puede causar una sensación de ardor durante algún tiempo, pero va a estimular las glándulas salivales.
También, espolvorear pimienta de cayena en polvo en sus sopas, ensaladas y otros platos.
Alternativamente, usted puede tomar las cápsulas de pimienta de cayena después de consultar a su médico.
3. Semillas de Hinojo: Los flavonoides en las semillas de hinojo estimulan el flujo de saliva y por lo tanto ayudan a deshacerse de boca seca. Además, su sabor aromático ayuda a combatir el mal aliento que acompaña a la boca seca.
Munch de semillas de hinojo varias veces al día para tratar la boca seca.
También puede mezclar cantidades iguales de semillas de hinojo y semillas de alholva. Asado en seco en una sartén, se muelen a fondo y añadir un poco de sal. Coma media cucharadita de esta mezcla después de cada comida.
4. Olmo: Olmo americano contiene mucílago. Debido a esta sustancia, se convierte en un gel resbaladizo cuando se mezcla con agua. Este gel ayuda a revestir y calmar la boca, así como la garganta. Además, puede aliviar eficazmente muchos malestares asociados con la boca seca.
Añadir 1 a 2 cucharadas de olmo a una taza de agua caliente. Tapar y dejar reposar durante 10 minutos. Cuele, agregue la miel y beber este té dos veces al día.
Otra opción es preparar una pasta con un poco de polvo de corteza de olmo resbaladizo y suficiente agua. Aplíquela en la boca, dejar actuar durante unos minutos y luego enjuague la boca con agua. Haga esto una vez o dos veces al día.
5. Aceite Tirando: Aceite tirando, una antigua práctica ayurvédica, ayuda a mantener la boca húmeda y por lo tanto es muy útil en el tratamiento de la boca seca. También es beneficioso en el mantenimiento de la salud oral y eliminar el mal aliento. Aceite de tracción puede ser hecho con aceite de coco, aceite de sésamo o cualquier otro aceite vegetal comestible.
Ponga 1 cucharada de aceite de coco virgen extra en la boca.
Haga buches con el aceite alrededor de su boca a fondo durante unos 15 minutos.
Escupirla y enjuagar la boca con agua tibia.
Cepille sus dientes como de costumbre.
Repita el proceso diario, por la mañana antes de comer cualquier cosa.
Nota: No haga gárgaras o tragar el aceite.
6. Aloe Vera: Un remedio antiguo para tratar la boca seca es el aloe vera. También ayuda a proteger el tejido sensible en la boca y la mejora de las papilas gustativas.
Beba ¼ de taza de jugo de aloe vera a diario para curar la boca seca.
También puede enjuagar la boca con jugo de aloe vera un par de veces al día.
Por otra parte, aplicar el gel puro de aloe vera alrededor de su boca con un hisopo de algodón. Dejar actuar durante varios minutos y luego enjuague la boca con agua fría. Haga esto 2 o 3 veces al día.
7. Aceite de uva: el aceite de semilla de uva es otro remedio eficaz para eliminar los síntomas de boca seca. Su propiedad hidratante ayuda a cubrir su boca y lo mantiene húmedo durante una cantidad de tiempo razonable. Además, al ser rico en vitamina E, que le ayudará a sanar las llagas que pueda tener en la boca.
Use sus dedos para frotar un poco de aceite de semilla de uva en la lengua y el interior de sus mejillas.
Dejar actuar durante la noche.
A la mañana siguiente, enjuagar la boca con agua tibia y luego cepillarse los dientes como de costumbre.
Repita todos los días antes de ir a la cama.
8. limón: El jugo de limón puede estimular la producción de saliva y aliviar la boca seca. Además, su naturaleza ácida puede ayudar a limpiar la boca y eliminar el mal aliento.
Añadir el zumo de medio limón y un poco de miel en un vaso de agua. Disfrute de esta agua durante todo el día para mantenerse hidratado.
También se puede beber limonada casera para tratar la boca seca. Asegúrese de utilizar la limonada que no contiene azúcar.
También, espolvorear un poco de sal en un pequeño trozo de limón. Frote en la lengua para mejorar su paladar.
9. Cardamomo: Un remedio ayurvédico para combatir la sequedad de boca es el cardamomo. Masticar una vaina de cardamomo se humedecer la boca, así como eliminar el mal aliento.
Mastique una vaina de cardamomo a fondo después de cada comida o siempre tiene la boca seca.
Alternativamente, agregue 1 cucharadita de cardamomo en polvo en un vaso de agua caliente. Deje reposar durante 10 minutos y luego beber. Haga esto una vez o dos veces al día.
También puede enjuagar la boca con té de cardamomo tibia dos veces al día.
10. Jengibre: También puede usar el jengibre para tratar la boca seca. El jengibre parece ser muy eficaz en la estimulación de la saliva y puede hacer que su boca se sienta fresco durante más tiempo.
Masticar un pequeño trozo de jengibre fresco lentamente. Haga esto varias veces al día para combatir los síntomas de boca seca.
También se puede beber de 2 a 3 tazas de té de jengibre con miel diaria para estimular las glándulas salivales.
Consejos adicionales
Evite fumar y el tabaco de mascar, ya que dificulta la producción de saliva.
Chupe caramelos sin azúcar o masticar chicle sin azúcar para estimular la producción de saliva.
Dormir en una habitación con un humidificador o vaporizador para mantener la boca húmeda durante toda la noche.
Respire por la nariz, no por la boca.
Si usted tiene una opción de evitar tomar medicamentos como diuréticos, antihistamínicos y descongestionantes que pueden causar sequedad en la boca.
Haga gárgaras con agua tibia con sal 3 o 4 veces al día.
Ocasionalmente inhalar el vapor que ayuda a humectar las fosas nasales y las vías respiratorias.
Además del cepillado y uso de hilo dental sus dientes, limpiar la lengua diaria. Use pasta de dientes y enjuague bucal con fluoruro.
Beba agua, mientras que comer y masticar bien los alimentos antes de tragarlos. Después de comer una comida, enjuague su boca con agua tibia.
Baje su consumo de alimentos picantes y ácidos, ya que pueden irritar el interior de la boca. También, reducir en los alimentos y bebidas, ya que pueden aumentar el riesgo de caries dental azucaradas.
Munch en los bocados que tienen un alto contenido de agua, como palitos de apio para estimular las glándulas salivales y aumentar la humedad en la boca.
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