7 alimentos para un pelo más bonito y sano

Obviamente, todos queremos gruesa, pelo magnífico brillante. Lo que no puede saber es que su dieta tiene mucho que ver con ello. No importa la cantidad de productos de belleza que usted compra, la mejor manera para que tenga el pelo bouncy sedoso que siempre has soñado es a través de los alimentos que consume.

frijoles
"Frijoles y lentejas aportan proteínas de crecimiento-impulso que pueden aumentar el grosor y la longitud de su pelo". Hierro, Zinc y biotina puede ayudar a prevenir la rotura. Tal vez intente una sopa, guiso o ensalada que se puede añadir un poco de frijoles y comenzar a alimentar a tu cabello de adentro hacia afuera.

La levadura nutricional de Bragg
"Trate de espolvorear la levadura nutricional en sus sopas, ensaladas y sándwiches y ver brillar su cabello. Es rica en vitaminas B y aminoácidos, la combinación perfecta para el cultivo de unas pelo suave ".

Semillas de calabaza
Semillas de calabaza sin sal crudas son la adición perfecta a su dieta diaria. "Ellos son ricos en ácidos grasos que nutren e hidratan el cuero cabelludo".

zanahorias
Las zanahorias crudas son ricas en beta-caroteno, que es un precursor de la vitamina A. "La vitamina A ayuda a MakeYour pelo brillante".


rábanos
Rábanos crudos son perfectas para el crecimiento de un cabello más fuerte. "Son ricos en vitamina C, silicio y azufre, una mezcla perfecta para ayudar a darle espesor y volumen".

Las semillas de lino
Las semillas de lino son una fuente clave de la fibra, ácidos grasos omega-3 y vitamina B y E. "El ácido graso omega-3 nutre los folículos capilares y mejora la elasticidad, lo que es menos propenso a la rotura. La vitamina E ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro, pero en general proporcionan una gran hidratación, lo que ayuda a prevenir la caspa no deseado. Esta es verdaderamente una maravilla de alimentos favorables para el cabello ".

Jalapeños
Sólo comida tan picante limpia la cara, los jalapeños, cuando se aplica tópicamente, ayudan a aumentar la circulación de la superficie de la piel, estimulando el crecimiento de cabello. Fundador de La Bella Bean, Alexis Wolfer, sugiere que funciona esto en un tónico para el cabello DIY combinado con tequila, para limpiar y tonificar el cuero cabelludo, lo que garantiza que los poros del cuero cabelludo están preparados para el crecimiento del cabello.