Buen día amig@s hoy les traemos unas recetas de Smoothies que usted siempre necesitará...no se olvide que puede tomar estas bebidas diariamente para mejorar su salud.
Fresa Mango Primavera Smoothie
Leche de coco 1 taza
1 plátano, pelado, cortado y congelado
1 mango, pelado y troceado
5 fresas grandes, mondados
Combine los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que esté suave.
RINDE 3 VASOS
Smoothie fuerte de frutas para el verano
1/2 taza de yogur griego
1 ciruela, hoyo eliminado, carne cortada en pedazos
1 melocotón, hoyo eliminado, carne picado
1 nectarina, hoyo eliminado, carne cortada en pedazos
1/2 taza de arándanos frescos o congelados
Combine los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que esté suave.
RINDE 2 VASOS
Smoothie Pastel de calabaza de otoño
Leche de almendras 1 taza
Jarabe de agave 1 cucharadita
1 taza de puré de calabaza
2 cucharaditas de canela
1 manzana, sin corazón
arándanos secos
Combine todos los ingredientes excepto los arándanos en la licuadora y mezcle hasta que esté suave. Arriba con arándanos.
RINDE 3 VASOS
Smoothie verde para el Invierno
Jugo de zanahoria 1/4 taza
Jugo de naranja 1/2 taza
1 taza de espinacas
1 taza de col rizada picado, costillas retira
4 pequeñas flores de brócoli, en rodajas y congelados
1 plátano, pelado, cortado y congelado
1 appled, sin corazón y picado
Combine los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que esté suave.
RINDE 3 VASOS
Top Smoothie Complementos
Mantenga estos alimentos básicos smoothie en la mano para una fácil e intenso impulso de nutrición:
Las semillas de cáñamo.
Fuente de proteína vegano con un sabor suave a nuez.
Linaza.
Rico en fibra, proteínas y omega-3.
El germen de trigo.
Un gramo de fibra dietética por cucharada.
Semillas de girasol.
Uso bombardearon las semillas para un alza del cobre, magnesio y selenio.
Las semillas de chía.
Fibra cargada y rica en proteínas para controlar el azúcar en la sangre; toma el sabor de otros ingredientes.
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