Conoce los beneficios de la patata

- Una patata roja contiene 66 microgramos de la creación de células de folato - cerca de la misma cantidad que se encuentra en una taza de espinaca o el brócoli.

- Un camote tiene casi ocho veces la cantidad de la lucha contra el cáncer y de estimulación inmunológica vitamina A que necesita diariamente.

Consejo rápido:

Deja que tu papa fresca antes de comer. La investigación muestra que al hacerlo puede ayudar a quemar cerca de un 25 por ciento más grasa después de una comida, gracias a un almidón resistente a la grasa.